-
Hoefolle kilogram dumbbells binne geskikt?
It wurdt oanrikkemandearre dat de earste trainingsintensiteit 5-7,5 kg wêze moat foar de biceps.As de trizeps dien wurdt mei dumbbells, is it 2,5-5 kg mei ien hân en 10 kg by it skouder.Dêrom, yn betinken nommen dat jo yn earste ynstânsje in pear hantels keapje mei in nominale 30 kg (eins mar mear as 2 ...Lês mear
Nijs
Skriuw jo berjocht hjir en stjoer it nei ús