Troch de skaaimerken fan eksplosive krêft kinne guon fan dizze spiergroepen in rappe kontraktearring en ûntspanning yn 0,5 sekonden foltôgje, plus in oantal reps, wêrtroch't de spieren oerlêst wurde.
Yn 'e stúdzje fan Jay fûn hy ek dat kettlebell swingen in effekt hie op pine yn' e legere rêch en skreau de reliëf ta oan 'e oerlêst yn' e spieren dy't feroarsake waard troch it swingjen fan 'e kettlebell.
Guon wichtige punten fan kettlebell swing:
1) Stean rjochtop, bûgje jo taille net
2) taille bocht nei it horizontale fleantúch yn likernôch 45 graden
3) Ferheegje de kettlebell mei jo earm parallel oan 'e flier
Materiaal | Gietijzeren kearn, Neopreen bedekking |
Spesifikaasjes | 0,5-10 kg |
Model nûmer | GXW-DD-01 |
Minimum kwantiteit | 10 kg op foarried, ôfhinklik fan it oanpaste type |
LOGO | Kin wurde oanpast LOGO |
Packing detail | Ynterne plestik filmomslach, eksterne kartonnen doaze ferpakking. Laad konteners yn pallets of houten kisten |
Sample lading | Kontakt klanteservice neffens klant easken |
Funksje | Bodybuilding |
Gebrûk | Weight Lfiting |
Betellingskondysjes | Telegrafyske oerdracht, kredytbrief, oerdracht fan Western Union, hannelsgarânsje |
Kwaliteit earst, feiligens garandearre